周日服侍与接受特别训练课程
2小时外教发接发球专项训练+2小时友谊赛
来自法国的顶级教练会根据爱好者在发球中遇到的问题进行针对性的改进和提升,并让参加进阶班的爱好者体验每小时200+的接发球速度,让他们真正从改进方法→巩固强化→学以致用的过程中得到有效的提高。
法语外教
获得运动科学硕士学位
后来他为职业网球运动员
提供专业的体能训练和
高水平业余运动员
提供专业的网球指导。
以 200+ 英里/小时的速度行驶:
注意
时间:11月19日周日,14:00开始
地址:上海市宝山区漠河路203号
宝钢体育中心-室外网球场
费用:188元/人,最多8人,每班6人
(请自备球拍,训练球及器材免费提供)
整个课程将提供一名助教
举报热线:仔仔
(微信同ID)
提示:发球打出 ace 有什么技巧吗?
前大力发球选手鲁塞德斯基的教练埃德蒙即将开火。以下是 5 条建议:
首先,不要指望发球能打出Ace。
当你发好球时,不要马上过于自信。否则网球发球最高时速,当对手真的救球时,你往往会措手不及,陷入困境。一个好方法是:当你发好球,你认为可能是ace球时,立即跟球到网前,准备截击。
想象一下发球区地面上有一枚硬币。
将假想的硬币放在你想要发球的位置。练习发球时做这个心理练习,每次练习发球时都要在脑子里想一个目标:外角、追球、T 点。如果你上次以追球角度发球网球发球最高时速,那么下次你通常会有更好的机会打出一记好球。
投掷稳定一致
尽量不要通过改变抛球的方式来改变发球的角度和旋转。无论你想发外角侧旋球还是内角上旋球,你都应该以基本相同的方式抛球。至少区别不应该太明显,这样你的对手就无法从你的准备姿势和抛球动作判断你发球的方向。
观察对手的姿势以及他喜欢倾斜身体的方向。
就拿阿加西来说,他总是喜欢身体向左倾斜,迈出反手方向的第一步,德约科维奇也是如此,所以对于他们的对手来说,发球到正手侧的外角是一个不错的选择。每个人都有这种向一侧倾斜的倾向网球发球最高时速,如果你仔细观察,就会知道哪一侧的发球机会更大。
混合发球
如果你经常变换发球的旋转和角度,当你准备发出Ace时,对手就会措手不及。如果你的心理素质很强,那么偶尔在二发时尝试发出Ace也会有不错的效果。
猜你喜欢
卡塞米罗远射建功助皇马逆转 中场铁三角击溃那不勒斯
卡塞米罗远射建功助皇马逆转 中场铁三角击溃那不勒斯卡塞米罗回归皇马后,定位就是蓝领,干脏活累活,其实他远射有一手,此役破门前,他在欧冠也曾打入一脚远射,2015年代表波尔图对垒巴塞尔一役,曾抽入过一脚直接任意球...
孙兴民入选年度最佳进球,但热刺队英超主场收官战 1 比 3 负于布伦特福德
孙兴民入选年度最佳进球,但热刺队英超主场收官战 1 比 3 负于布伦特福德虽然被热刺队选入了年度最佳进球,但与一年前不同的是,孙兴民笑不出来。20日晚8时30分(韩国时间),热刺队在位于英国伦敦的热刺热刺体育场进行的2022-...
杨浦杯 2023 年上海市青少年排球大奖赛圆满闭幕,参赛人数和球队数量创历史新高
杨浦杯 2023 年上海市青少年排球大奖赛圆满闭幕,参赛人数和球队数量创历史新高12月24日,备受瞩目的“杨浦杯”2023年上海市青少年排球大奖赛在上海市东实验学校圆满闭幕。这一年度性的青少年排球盛会,吸引了全市15支队伍、180余名初中生参与...
学习马术一年所需费用究竟是多少?课程与装备费用全解析
学习马术一年所需费用究竟是多少?课程与装备费用全解析学习马术一年所需费用是多少?马术作为一项优雅而又具有挑战性的运动,吸引着越来越多的人投身其中。学习马术不仅可以培养人的耐心和毅力,还可以提升身体素质和心理素质。...
凯里·欧文遭遇技术犯规,篮球场上的魔法与规则碰撞揭秘
凯里·欧文遭遇技术犯规,篮球场上的魔法与规则碰撞揭秘嗨!体育迷们,你们有没有看过凯里·欧文的精彩表演?这个篮球界的魔术师总是能用他那华丽的运球和无解的投篮让观众们屏住呼吸。但即使是最好的巫师也会不小心打破规矩,对吧?最近...
英超焦点战:水晶宫 VS 利物浦,两队近期状态大揭秘
英超焦点战:水晶宫 VS 利物浦,两队近期状态大揭秘003 英超 水晶宫VS利物浦近期,水晶宫在英超联赛中的表现中规中矩。他们在防守端展现出了一定的韧性,但进攻火力相对不足。球队的整体战术执行有时不够稳定...
上海女排提前一天出发备战,1 月 6 日迎战北汽女排争夺决赛门票
上海女排提前一天出发备战,1 月 6 日迎战北汽女排争夺决赛门票排超联赛半决赛即将打响, 周六女排上演“京沪”大战,北京队,上海队,上海女排,辽宁女排,天津女排,排超联赛...
2024/10/18 02:45 摩纳哥 VS 里尔:法甲巅峰对决,谁能笑到最后?
2024/10/18 02:45 摩纳哥 VS 里尔:法甲巅峰对决,谁能笑到最后?点点关注...
2023-2024 中国男子排球超级联赛(临沂赛区)11 月 12 日开赛,你准备好了吗?
2023-2024 中国男子排球超级联赛(临沂赛区)11 月 12 日开赛,你准备好了吗?11月9日上午10:00 ,奥体公园体育馆新闻发布厅召开新闻发布会,向大家介绍2023-2024中国男子排球超级联赛(临沂赛区)有关情况并回答记者提问。...
国窖 1573 澳网中国业余挑战赛总决赛成都站火热开拍
付饶网球国窖 1573 澳网中国业余挑战赛总决赛成都站火热开拍转自:中国网财经...