随着网球运动的普及，越来越多的学生在大学体育选修课中选择网球教学。在实际的网球训练中，学生的知识和技能存在不足，例如缺乏教学设施。因此，网球墙训练方法具有重要意义。本文分析了网球教学中网球墙训练的有效策略。网球不仅可以提高学生的运动能力，而且在运动过程中与对手没有直接的身体接触，对自身的安全有很好的保障。

随着网球项目的发展，在网球教学中需要重视网球训练，而网球墙训练法是提高网球教学效果的有效训练方法。网球墙训练作为一种辅助训练方法，在网球教学中起着重要的作用。充分发挥网球墙的辅助作用，可以帮助学生加深对网球技能和知识的学习，培养练球师的技术素养，进行有效的实践训练。

1、网球基础训练中应采用网球墙训练方法

（1） 充分利用网球墙，锻炼学生的球感

在网球训练过程中，球感是一项重要的训练内容。对于刚接触网球的学生来说，球的感觉非常重要。因此，在训练过程中，需要注意网球感的培养，提高网球技术训练的效果。在初学者的训练中，寻找球感是首要的学习目标和任务，而掌握球的理解之道，网球墙的训练方法具有重要的出租性。

初学者先做一些抛手练习，用双手接球网球高压球训练，练习熟练后，用单手接球，直到学员熟练为止。在训练中，可以利用推球和拦球加强学员的球感练习，利用球拍进行推球和拦球的接触活动，进行连续的推球和拦球练习，做好力量的适当控制，保证动作的一致性。通过这种方式，学生可以增强他们的球感，更好地控制网球。

（2） 在正手和反手截击训练中使用网球墙

在网球中，正手和反手技术是基本的网球技巧，在网球中，正手和反手截击是一种常用的技术形式。因此网球高压球训练，在学习网球技巧的过程中，正手和反手截击是重要的学习内容，在进行练习活动时，可以充分利用网球墙训练方法，让学员进行自投自打的训练活动。在击球过程中，从原地开始，进行跑一次截击一次的训练方法，并进行重复的练习活动。在训练过程中，要确保学员正确掌握动作技巧的要点和要领，确保他们精通正手和反手截击。

（3） 在正手和反手截击技术训练中的使用网球墙

在网球教学中，正反手截击技术是一种网球拦网技术，在网球运动的发展中起着重要的作用。在网球比赛中，掌握并应用截击技术以获得更高的分数，并为网球胜利提供保证。在网球比赛中，截击的速度非常快，网球在空中跑动的时间很短，可以最大程度地牵制对方的防守。因此，在网球技术训练中，正手和反手截击技巧起着非常重要的作用。在正手和反手截击技术中，主要有后场、中场和网前等类型，对训练的要求非常高。借助网球墙训练，可以借助投球将球弹到自己身边，用手模仿球拍进行截击动作，保证截击动作的准确性，进行反复训练，加强网球正反手截击技术训练。

2. 在技术强化训练中应用网球墙训练方法

（1） 在高球进位训练中应用网球墙训练技术

在学习网球的过程中，控球技术是网前常见的技术，借助高球技术可以不断调整比赛结果，通过合理的方式，将对手从网前调动到后场，借助远近忽悠的方式， 打破对方的击球节奏，提高自己的得分。因此，在网球训练过程中，要控制高球的节奏，进行网球墙训练，注意身高的调整，保证适当的击球强度。

（2） 高压球训练应采用网球墙训练方法

在网球教学中，高压球训练可以帮助学生更好地控制高球，这是获得分数的有效方法。在教学中，通过网球墙训练方法，提高学生的高压球技术水平，确保学生在发球状态下完成发球，借助墙的反弹，形成较高的弹道，调整相应的速度，保证发球的力度，完成网球技术训练。

（3） 借助网球墙进行小球训练

在网球比赛过程中网球高压球训练，您可以使用小球技术让对手措手不及，确保您处于更好的位置。借助网球墙技术开展小球技术训练，利用正手球拍进行练习活动，在墙前防控标记，引导学生进行小球练习活动，网球的位置要求在标记范围内， 应控制球速和击球力度，不能太大，避免网球反弹过大。

3. 网球墙在赛前训练中的应用

在职业网球比赛的过程中，想要取得非常好的成绩，就应该在赛前进行一定强度的网球墙训练。首先，发球技术是通过网球墙训练磨练出来的，在网球比赛的过程中，一发球技术起着重要的作用。在网球发球中，是摆脱对手控制的有效方法，通过一个发球的有效发展，可以提前控制整个比赛。

因此，保证学生的发球技巧可以促进他们在比赛中掌握主动权，把握比赛的开始和节奏，确保网球比赛按照设计方向进行。对于大多数网球初学者来说，发球是一项高难度的网球技术，需要做好科学合理的网球训练活动。网球比赛前，借助网球墙进行相应的训练活动，指导学员调整发球技巧，保证网球技术训练的效果。

四、结论

网球是一项高雅的运动，受到更多人的喜爱，既能锻炼学生的身体素质，又具有娱乐性的特点，有效缓解了学生的学习压力。因此，在网球教学过程中，借助网球墙训练，学生可以在短时间内了解网球，体验网球的魅力，掌握网球的基本知识，提高学生的网球专业技能。随着网球运动的普及，公众对网球运动的热情和热情越来越高，借助网球墙训练，解决网球教学中的问题，提高网球教学质量。

引用：

[1] 潘 L .利用网球墙的网球训练模式研究[J].科技信息， 2017（2）.

[2] 熊崇 .网球教学中的网球墙训练方法[J].运动时尚， 2017